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护眼休息 + 会议提醒

让眼睛休息，不再错过会议。

每 20 分钟，Pausita 请你看远处 20 秒；每场会议开始前，它会占满屏幕，让你不会错过。为忙碌、容易分心的大脑准备的温柔提醒。

免费试用 7 天看看怎么用

无需绑卡 · Mac、Windows 和 Linux

看看远处 👀

找个大约 6 米外的东西。

两个温柔提醒，一个小应用

两个都用，或只用一个：在设置中关闭休息，只保留会议提醒。

护眼休息怎么用

  1. 20分钟

    照常工作

    Pausita 在菜单栏里安静地计时。

  2. 6米

    看看远处

    温和的全屏提醒会请你看向大约 6 米外。

  3. 20秒

    让眼睛休息

    20 秒后继续工作，就这么简单。

为 ADHD 人群设计

不会错过的会议

专注时，小小的通知很容易被忽略。Pausita 会温和地占满屏幕，让“时间盲”不再让你迟到。

  • 全屏显示，覆盖所有显示器

    会议名称和距开始还有多久，又大又清楚。

  • 一键加入

    Zoom、Google Meet、Teams、Webex 等：Pausita 帮你找到会议链接。

  • 1、5 或 10 分钟后再提醒

    还没准备好？稍后再提醒。时间和提前量都由你设置。

  • 你的日历，只读访问

    Google 日历、Outlook 和 Microsoft 365，以及 Mac 上的“日历”应用。

  • 由你决定

    默认关闭。随时在设置中开启；如果你只需要它，可以关闭休息。

会议提醒示例：会议名称、剩余时间、“加入”按钮，以及 1、5 或 10 分钟后再次提醒的按钮。

小小的应用，满满的用心

  • 通话时不打扰

    摄像头或麦克风在使用、或日历显示你在开会时，休息会自动等待。

  • 随时暂停

    30 分钟、1 小时，或者由你决定。

  • 你的节奏

    调整间隔、休息时长和声音，或关闭休息，只保留会议提醒。

  • 所有屏幕

    覆盖你所有的显示器，确保真的休息。

  • 说你的语言

    中文、英语、西班牙语、葡萄牙语、德语和法语。

  • 轻巧快速

    用 Rust 打造，几乎不占内存和电量。

一个简单的价格

7 天内所有功能免费用。之后大约一杯咖啡的价格。

付款周期

US$2.99/月

  • 包含 2 台设备
  • Mac、Windows 10/11 和 Linux
  • 休息和会议提醒，可一起用也可单独用
  • 自动更新
  • 随时取消

额外设备：每台 +US$1.99/月（最多 10 台）

开始免费试用

只要你一直订阅，价格就不会变。

团队版 →

下载 Pausita

安装后，7 天试用立即开始。

macOS

Apple 芯片（M1 或更新）

下载

Windows

Windows 10/11

下载 推荐
从 Microsoft Store 获取

Linux

.deb、.rpm 和 AppImage

.deb .rpm AppImage

或者用一条命令安装：

macOS 和 Linux（终端）

curl -fsSL https://pausita.app/install.sh | sh

Windows（PowerShell）

irm https://pausita.app/install.ps1 | iex

下载已开始

三个简单步骤即可安装 Pausita。无需关闭 Windows Defender 或杀毒软件。

  1. 打开安装程序

    从浏览器的下载列表或“下载”文件夹中打开 Pausita 的安装程序。

  2. 点击“更多信息”，然后点击“仍要运行”

    由于 Pausita 还没有代码签名，Windows 会显示蓝色提示。新应用都会这样：安装程序与我们在 GitHub 上发布的完全相同。

  3. 完成安装

    按照安装向导操作：下一步 → 安装 → 完成。无需管理员权限，也无需重启。

完成！在时钟旁边找到小眼睛

Pausita 位于系统托盘中（可能隐藏在 ^ 箭头下）。你的 7 天试用已开始。

为什么 Windows 会显示提示？
对于还没有代码签名证书的应用，Windows 都会显示提示。你无需关闭 Windows Defender、智能应用控制或杀毒软件。
没有“仍要运行”按钮？

说明 Windows 11 的智能应用控制已开启：它会阻止所有未签名的应用，且不允许例外。请不要关闭它，改为从 Microsoft Store 安装 Pausita，那里的版本由 Microsoft 签名。

从 Microsoft Store 获取
更喜欢 PowerShell？一条命令即可安装

Windows（PowerShell）

irm https://pausita.app/install.ps1 | iex
下载没有开始？再试一次

下载已开始

三个简单步骤即可在你的发行版上安装 Pausita。

  1. 选择安装包

    Ubuntu、Debian、Mint 或 Pop!_OS 用 .deb；Fedora 或 openSUSE 用 .rpm；其他发行版用 AppImage。

  2. 安装

    双击安装包，在软件中心中打开；或在终端中运行对应的命令。只需输入一次密码。

    Ubuntu、Debian、Mint（.deb）

    cd ~/Downloads && sudo apt install ./Pausita_*_amd64.deb

    Fedora（.rpm）

    cd ~/Downloads && sudo dnf install ./Pausita-*.x86_64.rpm

    任意发行版（AppImage）

    cd ~/Downloads && chmod +x Pausita_*_amd64.AppImage && ./Pausita_*_amd64.AppImage

  3. 打开 Pausita

    在应用程序菜单中搜索 Pausita。AppImage 运行命令后会直接打开。

完成！在顶栏找到小眼睛

Pausita 位于时钟旁边，并会自动更新。你的 7 天试用已开始。

顶栏里看不到小眼睛？

GNOME 需要 AppIndicator 扩展才能显示托盘图标。Ubuntu 已自带；在 Fedora 上请安装后注销并重新登录：

sudo dnf install gnome-shell-extension-appindicator
AppImage 无法打开？

AppImage 需要 FUSE 2，新版 Ubuntu 默认不包含。请安装它（Ubuntu 22.04 及更早版本的包名为 libfuse2）：

sudo apt install libfuse2t64
更喜欢一条命令？它会自动选择合适的安装包
curl -fsSL https://pausita.app/install.sh | sh
下载没有开始？再试一次

下载已开始

首次打开 Pausita 只需三个简单步骤，而且只需要做一次。

  1. 把 Pausita 拖到“应用程序”

    在“下载”中打开 Pausita 文件。在出现的窗口里，把 Pausita 拖到“应用程序”文件夹。

  2. 打开它并关闭提示

    从“应用程序”打开 Pausita。macOS 会提示无法验证该 App：点蓝色按钮关闭提示。不要移到废纸篓。

  3. 在“隐私与安全性”中允许

    打开系统设置 → 隐私与安全性，向下滚动到“安全性”，点“仍要打开”。用密码或触控 ID 确认，再点一次“仍要打开”。

    打开“隐私与安全性”

完成！在菜单栏找那只小眼睛

Pausita 住在屏幕右上角，时钟旁边。你的 7 天试用已经开始。

为什么 macOS 会询问？
Pausita 还没有经过 Apple 公证，所以第一次打开时 macOS 会请你确认。之后就能正常打开，并会自动更新。
更喜欢用终端？跳过这些步骤

macOS 和 Linux（终端）

curl -fsSL https://pausita.app/install.sh | sh
下载没有开始？再试一次

常见问题

什么是 20-20-20 法则？

每 20 分钟，看约 6 米（20 英尺）外的东西 20 秒。眼科医生推荐用它缓解眼疲劳。

只适合 ADHD 人群吗？

完全不是。我们在设计会议提醒时考虑了 ADHD 和“时间盲”，但它能帮助任何容易沉浸在工作中的人。护眼休息则适合每个整天对着屏幕的人。

可以只用会议提醒吗？

可以。在设置中关闭 20-20-20 休息，Pausita 就只提醒你开会。反过来也行：只要休息，不要提醒。公司也可以为整个团队这样设置。

支持哪些日历？

在 Mac、Windows 和 Linux 上支持 Google 日历、Outlook.com 和 Microsoft 365。在 Mac 上还能使用“日历”应用，包括 iCloud、Exchange 以及你在其中添加的任何账户。在设置中连接，只读访问。

试用需要绑卡吗？

不需要。下载后 7 天内所有功能免费用。

可以在几台电脑上用？

包含 2 台。每多一台 US$1.99/月，最多 10 台。你可以在应用或账户里添加或更换设备。

离线能用吗？

能。只需偶尔联网确认订阅状态。

它会读取我的日历或使用摄像头吗？

它只读取近期日程的标题、时间和视频会议链接，用来提醒你并在开会时暂停休息。这些都留在你的电脑上：我们的服务器永远看不到你的日历。通话时，它只检查摄像头或麦克风是否在使用，从不看、也不听任何内容。

可以取消吗？

随时都可以，在账户里操作，不问原因。

我的账户